Китайский точечный массаж

Восточная медицина относится к древнейшему искусству исцеления. Она насчитывает уже не одну тысячу лет и многократно доказала свою эффективность. Неотъемлемая ее часть – китайский способ излечения, подразумевающий точечный массаж, который основан на учении об энергии жизни. Скрытые в теле человека меридианы служат проводниками этой силы. На таких «магистралях» есть точки, способные оздоровить любого при правильном воздействии на них.

Восточная медицина: история китайского точечного массажа

Практически весь западный мир в период Средневековья не знал, что такое гигиена. Тогда не принято было мыться. Это вредило здоровью, по мнению древнего общества. У китайцев же чистота тела всегда стояла на первом месте. Здесь подразумевается не только обычное мытье, но и занятия по общему укреплению организма: физиотерапия, гимнастика и медитация.

Около 2550 г. до н. э. в Китае появились первые рукописи с описанием мануальных техник. Среди них была работа «Искусство тела», рассказывающая о лечении массажем.

В IX в. до н. э. свет увидела китайская книга «Ней-цзин», описывающая болезни, борьба с которыми возможна с помощью специальных физиотерапевтических действий. Например, «правильный» массаж спины способен наладить работу сердца, а массирование ног избавляет от боли.

В VI в. н. э. открылось государственное заведение по обучению медиков искусству массажа как отдельной дисциплины, входящей в обязательную программу. Если обучающийся не приобретал необходимый минимум знаний в этой области, то он не становился врачом.

В XVI в. издается китайский трактат «Сан-Тсай-Ту-Госи», содержащий 64 тома. В нем описываются техники, приемы и движения массажа. Сборник не потерял практическую ценность и в наши дни, им продолжают пользоваться.

Массажные техники Китая получили систематизацию почти 1000 лет назад, к чему приложил руку врач Кан-Фу. Созданная в результате система оказалась не только самой молодой, но и окончательной. Она по сей день помогает в работе массажистам.

Сегодня многие считают, что под китайскими массажными техниками понимается исключительно иглотерапия, когда втыкают иголки по всему телу, включая ноги и руки, но это не совсем так.

Виды методик

Обычно в рамках китайской медицины выделяют 3 вида лечебного воздействия:

• вакуумными банками;
• специальным скребком;
• путем точечного массажа.

Считается, что впервые технику точечного массажа туйна применили в Шаолиньском монастыре. Таким способом китайские монахи восстанавливали здоровье воинов, травмированных во время обучения боевым искусствам.

При массаже прорабатывают активные участки на голове, туловище, руках, ногах. Для этого используют:

• акупрессуру – давление рукой, локтем или специальными устройствами;
• акупунктуру – введение тонких игл под кожу;
• моксотерапию – прогревание угольной «сигарой» или конусом.

За счет упомянутых китайских массажных практик происходит стимулирование или угнетение конкретного меридиана, что налаживает работу соответствующих внутренних органов.

Вакуумный баночный

Для массажа используют специальные банки из стекла, латекса, пластика или силикона. Воздух из них удаляется для создания вакуума. Лимфа и артериальная кровь устремляются в зону с низким давлением.

Банки могут устанавливаться статически. Но все-таки настоящий вакуумный массаж предполагает динамическое воздействие, когда банка постоянно перемещается по телу.

Эта процедура создает условия для полноценного питания тканей организма. В итоге сосуды приходят в норму, исчезают боли в спине и улучшается сон. Вакуумные процедуры на лице обеспечивают косметический эффект, а антицеллюлитный массаж живота, рук и ног способствует похудению.

Гуаша – скребковый

Применяют специальный скребок из камня, рогов животных, дерева и меди для контакта с кожей пациента. Этот вид китайского массажа не требует точечного воздействия, так как используемый инструмент предназначен для работы с большими рефлекторными участками.

Массаж гуаша подразделяется на 3 типа:

• профилактический;
• лечебно-оздоровительный;
• косметический.

Движения скребком также подразделяют на 3 типа:

• легкий нажим направленного действия;
• средний нажим с плавными и средними по скорости движениями;
• сильный нажим с резкими и быстрыми движениями.

Энергетический

Воздействие не на одну часть тела, например, на ноги, а на организм в целом. Основывается на растирании, поглаживании и похлопывании для передачи энергии Ци.

Массаж начинают с головы, а затем медленно спускаются, доходя до стоп. Это сопровождается расслабляющей музыкой.

Процедура цигун-терапии позволяет:

• улучшить состояние суставов и сосудов;
• снять стрессовое напряжение;
• предотвратить возникновение хронических болезней;
• улучшить функционирование внутренних органов и т. д.

Туйна – точечный

Использование приемов, связанных с растиранием, надавливанием, толканием и вытягиванием. Массажист перераспределяет энергию. Если ее где-то много, она переводится на соседний меридиан, а если не хватает, создается приток новой энергии.

Массаж Туйна – это:

• омолаживание организма;
• избавление от боли;
• снятие напряжения внутренних органов;
• осторожное вытяжение позвоночника и т. д.

Также стоит упомянуть о точечном массаже ног. Китайские специалисты убеждены в важности стоп для здоровья человека. Именно сюда ведут все жизненные меридианы. Любой орган человеческого организма можно настроить путем воздействия на активные области стоп. Выделяют акупунктурный и акупрессурный вид этой методики.

Разница между акупрессурой и акупунктурой

Оба метода направлены на активизацию или перераспределение энергии тела. У здорового человека по меридианам текут потоки Ци непрерывно и стабильно. Если этот баланс нарушается, то может возникнуть та или иная болезнь. С помощью акупрессуры и акупунктуры потоки гармонизируются.

Основное отличие упомянутых методов заключается в инструментарии. Для акупрессуры характерно давление руками. Для этого используют пальцы и локти. В случае с акупунктурой применяют тончайшие иглы, способные дать лучший результат, так как они проникают глубоко в проблемные меридианы.

Акупрессура – подробности:

• при массаже захватывается большой участок рефлекторной зоны, что исключает вероятность «пройти» мимо активных точек. Такая процедура обходится дешевле, так как требует меньшего профессионализма от специалиста;
• нет необходимости в восстановлении кожи после сеанса, она не повреждается;
• отсутствует риск получить осложнения по причине низкой квалификации специалиста;
• результат держится недолго по сравнению с иглоукалыванием.

Акупунктура — подробности:

• эффект длителен по времени из-за того, что такой массаж максимально точный;
• используемые иглы стимулируют электрическую возбудимость нервных волокон;
• недопустима низкая квалификация мастера акупунктуры, ошибка с его стороны может привести к серьезным проблемам со здоровьем;
• услуга такого рода очень дорогая, это связано с долгой наработкой соответствующих навыков, на это уходят годы.

Эффективность китайской техники

Работа с конкретной рефлекторной зоной приводит к оздоровительному эффекту по причине притока крови в область массажа.

Тип воздействия определяет результат, который может быть следующим:

1. Кислород поступает в органы и ткани, а в организме усиливаются метаболические процессы.
2. Уходит мышечная боль по причине выведения молочной кислоты.
3. Организм очищается на уровне клеток, иммунная система становится крепче.
4. Происходит массовый выброс эндорфинов, приглушающих боль.
5. Энергетический баланс приходит в норму, что позволяет избавиться от стресса и повысить работоспособность.
6. Улучшается тонус внутренних органов.
7. Кожа подтягивается, исчезают мелкие мимические морщины, а глубокие – становятся менее заметными.
8. Отступает целлюлит, кожа на животе, ногах и руках избавляется от некрасивых уплотнений.
9. Человек худеет, у фигуры появляются привлекательные очертания.

В каких случаях применяется массаж

Практика китайского точечного массажа применима к людям любого возраста. Взрослые успешно борются таким образом с головными болями. У детей повышается иммунитет и развивается память.

Существует много недомоганий и болезней, когда точечный массаж помогает:

• аллергия;
• артриты;
• ишиас;
• целлюлит;
• зубная боль;
• судороги мышц;
• заболевания ЖКТ;
• бронхиальная астма;
• гипертония, гипотония;
• простудные заболевания;
• косметические проблемы с кожей;
• стресс, депрессия, нервное истощение и т. д.

Точечный массаж популярен в борьбе с ожирением и как профилактика против старения. Это объясняется слишком очевидными результатами. Еще эта мануальная техника пользуется стойкой репутацией в спортивной среде. Растяжения, напряжения, болевые ощущения – от всего этого спасает точечный массаж.

В случае с детьми массаж способствует:

• укреплению сна;
• концентрации внимания;
• избавлению от насморка;
• снижению гиперактивности;
• стимулированию пищеварения;
• улучшению деятельности мозга и т. д.

Кому может навредить процедура

Не рекомендуется, например, массаж ног, людям старше 75 лет и детям до 2 лет. В остальном ограничения могут носить временный или постоянный характер. Алкогольное или наркотическое опьянение – стопроцентный запрет точечного массажа. Также не стоит проводить эту процедуру на голодный желудок.

Неполный список ограничений выглядит так:

• инфаркт;
• варикоз;
• аппендицит;
• менструация;
• беременность;
• атеросклероз;
• тромбофлебит;
• патология почек;
• высокая температура;
• расстройства психики;
• гипертония 1 и 2 степени;
• воспаление лицевого нерва;
• заболевания или повреждения кожи в зоне массажа и др.

Важно! Если вы решили воспользоваться услугой китайского точечного массажа, то не забудьте проконсультироваться с врачом по поводу противопоказаний. Здесь все индивидуально.

Массаж лица

Косметологический результат заключается в придании коже здорового вида и удалении мелких морщин. Но это не единственная польза проводимой процедуры. Также массаж лица избавляет от мышечного напряжения, облегчает мигрень, повышает остроту зрения и т. д.

Гуаша

Удаление шлаков и токсинов, снятие мышечных зажимов и нормализация работы лимфодренажной системы. Особенность техники – использование специальных скребков, например, из нефрита. Этот материал благотворно влияет на кожу и восстанавливает правильное движение энергии Ци.

Массаж гуаша:

• улучшает регенерацию тканей;
• стимулирует обменные процессы;
• подтягивает кожу.

Является полноценной заменой инъекций ботокса. Процедура сочетает в себе пластический, лимфодренажный и остеопатический массажи, что дополняется рефлексотерапией.

Точечный акупрессурный

Китайская практика, направленная на омолаживание, что достигается стимуляцией активных точек в определенном ритме. В результате кислород насыщает клетки тканей, а это улучшает метаболизм. Мышцы лица приходят в тонус, процессы старения кожи замедляются. Организм получает значительную порцию эндорфинов.

Сеанс массажа состоит из предварительных процедур и самой китайской техники. Сначала лицо обрабатывают травяным лосьоном, в некоторых случаях используют скраб. Затем применяют горячие компрессы, чтобы усилить кровоток.

Процедура точечного акупрессурного массажа не только приводит к омоложению, но и позволяет бороться с болезнями дыхательных путей.

Ложками

Дома такой массаж делают обычными ложками, а в салоне используют электрический массажер. Суть процедуры – профилактика появления новых морщин и препятствование углублению старых.

Перед массажем кожу очищают скрабом, а после этого наносят питательный крем. Для получения лучшего результата теплые ложки меняют на холодные и наоборот.

Акупрессурные точки лица

Для правильного массажа необходимо знать, где расположены рефлекторные зоны и как их нужно массировать:

• участок в середине лба, ритмичные нажимы (2 минуты);
• участок между бровями, растирание (2 минуты);
• крылья носа, одновременные надавливания (1,5 минуты);
• спинка носа, надавливания (2 минуты);
• область скул с отступом от нижних век на 4 см вдоль воображаемой линии по зрачкам, надавливания (от 1 до 2 минут).

Обучающий урок

Мышцы лица должны находиться в тонусе. Для этого нужно периодически их нагружать, в чем может помочь точечный массаж. А как его делать правильно, смотрите в обучающем уроке.

Массаж ног

Рефлексогенные участки на стопах человека служат проекциями всех органов. При этом правая стопа – контроль правой стороны тела, а левая – левой. На подошвах стоп все зоны воздействия расположены плотно друг к другу, но в то же время они четко разделены.

Активные части стоп соотносятся с конкретными органами. Например, под вторыми и третьими пальцами стоп (там, где они сгибаются) находятся зоны глаз, а за сердце отвечает зона на левой ноге, в передней области свода стопы. Бывают случаи, когда начинает болеть левая нога в «сердечной зоне» ступни, вызывая хромоту. Это может быть свидетельством инфаркта.

Рассматриваемого вида китайский массаж в основном связан с массированием стоп, но иногда эта процедура проводится на лодыжках. Именно ноги в нижней плоскости являются местом концентрации наибольшего числа рефлекторных точек.

Массаж стоп способен помочь при лечении многих болезненных состояний. Плюсы этой техники заключаются в ее безопасности, неблагоприятных последствий не бывает. Даже беременность не является противопоказанием к массажу ног.

Акупрессурные точки

В зависимости от требуемого результата необходимо выбирать соответствующую зону стоп. Все активные точки ступней – это своеобразные датчики, при массаже которых возникают нервные импульсы. Сначала они попадают в мозг, а затем достигают соответствующего органа. Для проработки акупрессурных точек на стопах применяют растирания, нажимы и вибрации.

Видео проведения процедуры

Отсутствие знаний по поводу того, как правильно проводить точечный массаж стоп, может не дать нужного результата. Поэтому стоит руководствоваться действиями профессионалов при массаже ног, которые лучше смотреть на видео.

Массаж спины

Наиболее распространенный вид китайского точечного массажа. Используют надавливания пальцами, специальные приборы и такие техники, как иглоукалывание и гуаша.

Расположение активных точек на спине у каждого человека разное. Их смещение может достигать 3 см, поэтому нужно использовать технику Цунь для понимания, где именно они находятся. Проработка ведется постепенно, но с нарастающей интенсивностью. В зонах нахождения нервных окончаний или сосудов массаж ведется осторожно.

Практика китайского точечного массажа спины выглядит следующим образом:

1. Разминание – круговые движения подушечкой большого пальца, расположенной над активной точкой, с частотой один оборот в секунду.
2. Надавливание – с определенным ритмом по нарастающей.
3. Растирание – подушечками пальцев или ладонью, если рефлекторная зона находится на большой мышце.
4. Толкание – большим пальцем в части его ладонной и лучевой поверхностей по направлению к центру, оказывая все более сильное давление.
5. Поглаживание – подушечкой пальца с приложений усилий к симметричным точкам.
6. Вонзание – однопальцевое с помощью указательного или большого пальца, или двухпальцевое с задействованием среднего и большого пальцев, плотно сжатых.
7. Вибрация – импульсная передача через ладонь или палец.
8. Резание – наподобие вибрации, но с задействованием ногтя.