Точки на теле человека

На человеческом теле есть биологически активные точки. Влияние на них, по мнению последователей китайской медицины, способствует нормализации артериального давления. Также это помогает снять болезненные ощущения в суставной ткани и некоторых органах. Использование точечного массажа оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему. Рассмотрим, какие точки на теле человека используются специалистами китайской медицины.

Как действует акупрессура

Точечный массаж, используемый для лечения некоторых патологий, называют акупрессурой. Он является аналогом акупунктуры, но совершенно не наносит травмы и отличается более мягким воздействием. Иглы здесь не используются.

На определённые точки на теле пациента воздействуют руками, а в некоторых случаях с этой целью массажист может воспользоваться специальными инструментами:

• бамбуковыми палочками;
• бобами;
• рисом.

Если правильно подобран способ воздействия на организм, можно избавиться от болевого синдрома, стимулировать организм на излечение, а также восстановить работу организма. Это происходит путем возбуждения или успокоения определённых точек. Данная методика актуальна при лечении людей, у которых диагностированы нервные и психологические патологии, в том числе депрессия и бессонница.

Разновидности точек в акупунктуре: классификация

В акупунктуре биологически активные точки (сокращённо БАТ) на человеческом теле классифицируются в зависимости от их локализации. Каждая из них ответственна за активацию защитной реакции в определённом органе. Акупрессура благоприятствует оптимизации обмена веществ, а также запуску восстановительного процесса в клетках организма.

В соответствии с местоположением БАТ выделяются некоторые разновидности. Они могут располагаться в области рук, стоп, головы, лица и шеи.

Акупрессурные точки бывают:

• локальными – размещаются в мышечной, суставной ткани, а также в сосудах кровеносной системы;
• региональными – отвечают за функциональность определённого органа либо целой системы;
• спинальными – биологически активные точки находятся вдоль позвоночного столба;
• сегментарными – располагаются в соединительной ткани, участвующей в соединении мышц и внутренних органов;
• общими – они ответственны за нервную систему.

Для более точного определения местоположения точек используется специальная измерительная система, которая называется цунь:

• 1 цунь по ширине равен второму пальцу на руке;
• 1,5 цунь по ширине равняется 3-му и 2-му пальцам;
• 2 цунь равен по ширине 2, 3 и 4 пальцам;
• 3 цунь равняется по ширине 2, 3, 4 и 5 пальцам.

Мужчины для расчёта цунь должны использовать левую руку, а именно линию сгиба между первыми двумя фалангами на среднем пальце, а женщины – правую руку.

Точечный массаж: как снять усталость после работы

Чтобы снять стресс после рабочего дня, необходимо помассировать определённые точки. При появлении чувства усталости нужно воздействовать на подглазную кость (в области скул) с помощью больших пальцев. В таком положении следует зафиксироваться на 10 секунд.

Если появилось необоснованное чувство страха, необходимо указательный палец расположить в области носогубного треугольника и слегка нажать. Задержать палец в этом месте нужно на 20 минут.

Для снятия волнения рекомендуется помассировать мизинец на левой руке с помощью большого и указательного пальцев на правой кисти, начиная от кончика и продвигаясь понемногу в область основания. Для снятия стресса также можно помассировать верхние точки на ушах.

Устранение мигрени

Чтобы снять головную боль, следует нажимать и массировать такие зоны:

• в области макушки;
• на затылке в ямочке;
• на лбу по центру (выше переносицы);
• во внутреннем углу у краёв бровей;
• над краями бровей (по внешнему углу);
• в области затылке, где крепятся шейные мышцы к черепной коробке;
• в районе висков.

Если беспокоит мигрень, движения должны быть острожными с лёгким надавливанием.

Создание вибрации противопоказано. Один сеанс длится в течение 3-5 минут, продолжительность курсовой терапии – 10-12 сеансов.

Борьба с зубной болью

Чтобы снять зубную боль, требуется выполнить массаж двух точек, находящихся:

• в ложбинке между большим и указательным пальцами;
• на щеках, где расположены жевательные мышцы (в области бугорка).

На точку на руке надо воздействовать большим и указательным пальцами другой кисти. Продолжительность одной процедуры – 3 минуты.

При массировании жевательных мышц следует действовать очень осторожно. В этом случае надо слегка надавить на выпуклость. Двигаясь по кругу, нужно массировать область на протяжении полуминуты. Один сеанс такого массажа требует выполнения от 3 до 5 подходов.

Как избавиться от боли в ушах

Требуется помассировать точки, расположенные:

• на стопе между амортизирующей костью и сухожилием Ахилла;
• сзади ушных мочек;
• в выемке рядом со слуховым каналом.

Массирование данных БАТ способствует устранению ушной боли, восстановлению слуха, а также снятию спазма в гортани. Массаж всех этих точек надо попытаться выполнить вместе. Если не получается выполнять подобные действия самостоятельно, стоит обратиться за помощью к близким. Длительность одной процедуры – максимум 3 минуты. Такой массаж нужно делать каждый день три раза.

Борьба с заложенностью носа

Выполнение точечного массажа при таких заболеваниях, как ринит или гайморит, позволяет снять заложенность. Для этого требуется воздействовать на точки, находящиеся:

• на лбу в центре;
• на крыльях носа с двух сторон рядом с переносицей;
• верхнюю часть шеи;
• в области переносицы рядом с узелками глаз.

Массировать перечисленные точки нужно указательными пальцами обеих кистей. Выполнять такой массаж надо трижды в сутки на протяжении 2-х недель.

Устранение боли в шее

Во время массажа для снятия болей в шее используют 3 пальца. Массирование выполняется круговыми движениями, поглаживающими и лёгким надавливанием.

Местоположение точек для снятия болевого приступа:

• В нижней части затылочного бугорка. Массировать эту точку надо осторожно и медленно, понемногу наращивая давление.
• В области сосцевидных отростков на голове. При выполнении такого массажа используют 2 пальца – средний и указательный. Двигать пальцы надо по кругу, с небольшим надавливанием на кожу.
• На седьмом шейном позвонке. Действия должны быть медленные с лёгкой вибрацией.

В процессе такого массажа возможно появление лёгкого головокружения. Продолжительность одной процедуры – 3-5 минут. Для пациентов с шейным остеохондрозом длительность курсовой терапии составляет от 14 до 20 сеансов.

Как снять боль в плече

С помощью точечного массажа можно с лёгкостью устранить боль в плече. Длительность одной процедуры – 10-15 минут.

Для снятия болезненных ощущений в плечевом суставе требуется выполнить массаж точек, расположенных:

• на запястье по внешней стороне вверху – это помогает быстро снять болевой синдром;
• между вертикальной большой мышечной тканью, находящейся в 3-4 см от позвоночного столба – способствует снятию головных и мышечных спазмов;
• по верхней поверхности линии плеч справа или слева рядом с основанием шеи – способствует снятию напряжения, усталости и успокоению нервных окончаний;
• на расстоянии 2-3 см от верхней линии плеч – помогает избавиться от напряжения.

Во время массажа следует обратить внимание на плечевой сустав. Продолжительность курсовой терапии – 5-7 процедур. Если потребуется, лечение можно провести повторно после 10-дневного отдыха.

Устранение боли в животе

Проведение точечного массажа для снятия боли в животе помогает параллельно оптимизировать пищеварительную функцию, а также предотвратить развитие запора и вздутия.

Такой массаж предполагает проработку точек, расположенных:

• в выемке между первым и вторым пальцем руки;
• под коленкой, отступив вниз на 3 пальца;
• на ступне между 2 и 3 пальцами;
• отступив вверх на 4 пальца голеностопной кости;
• отступив вниз на 2 пальца от пупка;
• отступив вверх на 1 палец от пупка;
• отступив вверх на 4 пальца от пупка.

Продолжительность процедуры – 3-5 минут. Для устранения болезненных ощущений в животе обычно хватает 3 сеансов.

Борьба с болью в спине

Прежде чем начать массировать поясничный отдел, область крестца должна быть предварительно прогрета. Для этого можно воспользоваться мазью (например, Финалгоном) либо на некоторое время приложить к этой зоне мешочек с тёплой солью.

Для снятия болей в спине необходимо проработать БАТ, находящиеся:

• в области верхнего наружного квадрата ягодицы;
• в районе складки между ягодицами, где соединяется двуглавая мышца и полусухожильная;
• между 4 и 5 позвонками поясничного отдела;
• между 2 и 3 позвонками в зоне поясницы.

Продолжительность процедуры – 10-15 минут. Как утверждают пациенты, снять боль в пояснице, которая появляется на фоне остеохондроза, удаётся уже через 8-12 процедур.

Как убрать болевой синдром в колене

Массажные движения способствуют предотвращению приступов боли и восстановлению нормального кровообращения в коленных суставах.

Для снятия болей в коленях потребуется воздействовать на зоны, находящиеся:

• На голеностопе изнутри под костной головкой – помогает снять боли и отёки, актуально при варикозе.
• Изнутри на коленном сгибе – помогает восстановить двигательную активность и устранить спазмы.
• В зоне окончания коленной впадины (для обнаружения этой точки надо согнуть сустав). Это благоприятствует устранению болезненных проявлений и предотвращению развития отёчности.
• По центру в подколенной выемке – способствует снятию болевых ощущений, восстановлению суставной активности и предотвращению появления отёков.

Длительность проработки болезненного участка – 3-5 минут. Воздействовать на точки следует мягко без интенсивных надавливаний.

Каждая точка на человеческом теле взаимосвязана с определённой внутренней системой. Проведение массажа способствует быстрому снятию головных, зубных и мышечных болей. Кроме того, процедура помогает расслабиться и улучшить настроение. Главное условие для достижения желаемого эффекта – соблюдение техники массажа.