Китайский массаж гуаша

Китайский массаж гуаша имеет массу достоинств. За более чем 500-летнюю историю его техника отточена, он не слишком сложен для выполнения в домашних условиях, а эффект может быть заметен уже с первой процедуры.

Описание процедуры

Гуаша – это лимфодренажный массаж, с глубокой проработкой эпидермиса и лежащих под ним мышц. Он стимулирует отток лимфы, кровообращение, тонизирует, снимает зажимы и спазмы. Массаж выполняется не руками, а специальными скребками простой, но тщательно продуманной формы. Скребки изготавливаются из материалов, которые сами по себе могут быть полезными, чаще всего это натуральные камни.

Немаловажно, что массаж атмосферный, интересный. Итогом массажа гуаша часто является не только решение эстетических проблем, но и укрепление здоровья. Исчезают головные боли, улучшается сон, поднимается настроение, лицо становится более спокойным и расслабленным.

Традиционная китайская медицина, даже сосредоточившись на решении чисто физиологических задач, не забывает о влиянии на здоровье энергетических, пока еще слабо изученных западной наукой моментов. Массаж проводится с учетом расположения на теле человека энергетических центров, биологически активных точек.

Массаж гуаша может быть разным. Его проводят:

1. Для лица и для тела.
2. Для профилактических, общеоздоравливающих или конкретных целей.
3. Массаж может быть косметическим и лечебным.
4. Может быть очень легким, до поверхностного покраснения кожи, которое пройдет за 5-10 минут, и интенсивным, до синяков, которые являются следствием разбивания застарелых зажимов.

Китайский массаж гуаша подразделяется на профессиональный и любительский. Первый выполняют лицензированные специалисты, часто родом из Китая, посвятившие этом делу значительное время. В домашних условиях также можно провести процедуру, но как правило, профилактическую или косметологическую. Лечебные задачи невозможно решить в домашних условиях, не владея физиологией, анатомией человека, технологическими нюансами массажа и философией китайской медицины.

История гуаша

Первые упоминания о гуаша попадаются в источниках, датируемых V веком до н.э. К этому же периоду относятся наиболее древние археологические раскопки, в которых были обнаружены скребки различной формы, предположительно, использовавшиеся для массажа. Кто был первым изобретателем гуаша неизвестно, однако есть предположение, что это были крестьяне, которые занимались тяжелым физическим трудом, и нуждались в быстром восстановлении тела.

Постепенно техника массажа гауша приобрела чисто восточную обстоятельную глубину и чистоту. Начали появляться его ответвления, комбинации с акупунтурой, другими видами массажа.

Сегодня массаж гуаша широко распространен в Китае. Его профилактические возможности высоко ценятся. Благодаря ему и продуманной системе подхода к здоровью населения в целом, средняя продолжительность жизни в Китае – больше 80 лет, причем очень часто здоровье и высокая активность сохраняются до глубоких лет.

Преимущества массажа

У китайского массажа по методике гуаша масса плюсов:

1. Оказывает общее стимулирующее действие на организм.
2. Тонизирует и расслабляет.
3. Способен решать множество косметических задач: слишком жирная кожа, вялая кожа, стареющая кожа, поплывший овал лица, второй подбородок, отечность, целлюлит.
4. Не приносит болевых ощущений в процессе выполнения, часто воспринимается как очень приятный.
5. Способствует выработке гормонов радости и удовольствия.
6. Повышает иммунитет, является профилактикой заболеваний мышц, суставов, костей, улучшает кровообращение, поэтому может положительно влиять на застойные явления в любых органах.
7. Может выполняться самостоятельно, в домашних условиях.

Есть и некоторые минусы: первые процедуры антицеллюлитного массажа могут быть очень болезненными, возможны синяки, гематомы, на рынке очень много поддельных синтетических скребков, продающихся по цене натурального камня.

Показания

Показания разнообразны, как и конкретные техники китайского массажа гуаша. Его могут назначить:

1. Для улучшения общего самочувствия.
2. Для профилактики остеопороза, болезней суставов и опорно-двигательного аппарата, гинекологических заболеваний, холецистита, болезней ЖКТ и сосудов.
3. Для повышения иммунитета в период инфекционных заболеваний.
4. Для избавления от лишнего веса, борьбы с целлюлитом.
5. Для омолаживания кожи.
6. Для устранения двойного подбородка.
7. Для устранения дефектов кожи, лечения постакне.

Китайский массаж гуаша поможет устранить даже мимические морщины, которые нередко образуются из-за привычных идущих по штампу движений мышц лица. Массаж разбивает зажимы, снимает напряженность, или показывает, где она была. Лицо начинает ощущаться иначе.

Также китайский массаж гуаша используется для диагностики. По проявившимся во время процедуры пятнам можно понять, где сосредоточены проблемы.

Противопоказания

Китайский массаж гуаша противопоказан:

1. Если на коже есть открытые раны, ожоги, ссадины.
2. Во время беременности.
3. При тромбоцитопении, когда сосуды становятся слишком хрупкими.
4. При онкологии.
5. Если есть любые кожные инфекции. Массаж сильно усугубит состояние.
6. В период восстановления после переломов костей.

С осторожностью проводят массаж при акне, проблемах с щитовидной железой, любых особенностях в работе кровеносной системы (сниженные тромобоциты, низкая свертываемость, проблемы с АД). В этих случаях лучше сначала проконсультироваться с косметологом, эндокринологом, кардиологом, терапевтом.

Также противопоказанием будет очень чувствительная кожа. Для пробы достаточно помассировать скребком любой небольшой участок. Если появились зуд или раздражение, проводить массаж не стоит.

Нельзя массировать скребком гуаша молочные железы или область щитовидной железы, это абсолютное правило.

Как подготовиться к процедуре

Китайский массаж проводят в тихом спокойном месте, лучше во второй половине дня. Если это массаж для лица, перед процедурой очищают и обрабатывают кожу, наносят на нее крем или масло, которые обеспечат скольжение камня по коже. Это может быть жирный крем, масло, часто кокосовое, скользкая сыворотка и даже средство для умывания – в зависимости от типа кожи.

Перед массажем для тела в течение 2-3 часов лучше не употреблять кофе, не курить и не принимать препараты, действующие на густоту крови.

Как выбрать скребок для гуаша

Скребки различаются по форме, материалу, цене.

Наиболее популярные камни для изготовления скребков для китайского массажа: оникс, агат, нефрит, розовый кварц. У каждого камня свои свойства, но почти все из них хорошо нагреваются под струей воды – для теплого китайского массажа, или приобретают прохладу – достаточно подержать плитку в холодильнике 2-3 минуты, чтобы потом провести тонизирующую процедуру. Камни хорошо удерживает полученную температуру, отдавая тепло или прохладу мягко и постепенно.

Форма китайских скребков хорошо продумана, с различными овальными и полуовальными выступами, иногда бывают стороны с зубчиками. От формы камня зависят особенности китайского массажа, вариантов больше десятка. Наиболее популярные виды скребков:

1. Сердце или треугольник. Универсальный скребок для лица, шеи, линии подбородка, спины.
2. Рыбка. Используется для лица. Также подойдут гусиная лапка, полумесяц.
3. Гребешок. Удобен для массажа головы.
4. Прямоугольник. Также для тела используются квадраты или лопатки.
5. Капля, часто с зубчиками — для массажа лица, головы, тела.
6. Круг или овал – для борьбы с целлюлитом.
7. Лопатка. Имеет более узкую форму, поэтому чаще используется для проработки тонких мест, скулы, область вокруг глаз.

Толстые скребки используют для детей и людей с тонкой кожей/худощавых – они работают более мягко. Можно дополнить скребок роллером.

Техника массажа

Китайский массаж может проводиться медленно и слабо (стиль бу-гуа), сильно и быстро (стиль се-гуа), а также медленно, но с сильным нажимом (стиль пинь-бу пинь-се).

Пластины двигают движениями разного характера и длины, от центра тела к краям. Сребком можно скрести, гладить, похлопывать, покалывать кожу. Движения не должны быть хаотичными, чрезмерно слабыми или болезненными.

Длительность процедуры зависит от вида, для лица обычно 7 минут, для тела – 30 минут. Красные пятна, появляющиеся после процедуры, носят название «ша» и говорят о том, что «грязь» (гуа – скрести, ша – плохое) начала разбиваться и покидать тело. Курс заканчивается, когда новые пятна «ша» перестают появляться.

Массаж лица гуаша

Все движения проводят по общему правилу: двигаться снизу-вверх, из центра в стороны. В остальном возможны варианты, зависит от того, какие места нуждаются в более серьезной обработке. Движения повторяют по 6-10 раз, не больше. Общая схема проведения китайского массажа для лица:

1. Удерживая кожу в центре подбородка, плавно двигать скребком от центра подбородка к краям. В конечной точке выполнить легкие разминающе-давящие движения.
2. Положить палец вертикально, к носу, от пальца делать движения наискосок скребком к виску. Повторить для обеих сторон лица. Движения должны быть разглаживающими, плавными, без давления.
3. Повторить то же самое, только переместиться выше – под область нижнего века. Давление на скребок еще больше уменьшить, помня о нежной коже под глазами. В крайней точке у виска можно поработать пальцами, легко разминая кожу.
4. Поставить пальцы в центр лба, двигать скребок вдоль бровей, от центра лба к краям.
5. Придерживая брови, промассировать лоб уже вертикальными движениями – от бровей к линии волос.

Пластинку важно при этом держать слегка наискосок, давление так будет более мягким, а проработка глубокой. Перпендикулярно камень ставить не следует.

Массаж спины

На спину наносится масло или хорошо скользящий крем, кожу разогревают руками легкими поглаживаниями и только затем берут скребок. Последовательность действий скребком:

1. 6 продольных движений вдоль позвоночника, не затрагивая сам позвоночник. Движения выполняются от 1 до последнего позвонка.
2. По центру каждой половины спины проводят еще по одной продольной линии.
3. Эти линии «разбиваются» при помощи 6 продольных движений от центра спины к краям.
4. Руки клиента раскидывают в стороны, чтобы обработать зону от лопаток до подмышек. Выполнить 15 зачищающих движений.
5. Прорабатывают зоны вдоль ребер – 5 повторений.

По окончанию сеанса наносят на спину успокаивающий крем.

Скребковый массаж гуаша при лишнем весе

Массаж гуаша превосходно подходит для избавления от лишнего веса в области бедер или живота. После первых процедур вид может быть болезненным, с обильным количеством пятен «ша», но уже через несколько сеансов эффект впечатляет – более подтянутые, свежие линии тела.

На выбранную зону наносят крем или масло, движения должны быть легкими и одновременно скоблящими движениями. Скребок ведут от коленей к бедрам, держат инструмент под углом 40 градусов. Движение должно быть уверенным, четким. На одном участке его повторяют до 5-6 раз.

Длительность процедуры 25-30 минут, пока не появятся красные пятна.

Эффект от процедуры

Эффект может быть заметен уже во время первой процедуры. Поэтому массаж гуаша часто применяют для снятия острых симптомов. Какие-то результаты, например, уменьшение второго подбродка, более чёткая линия подбородка или уменьшение проявлений целлюлита оформятся после 10-20-й процедуры. Некоторые возможные эффекты:

1. Устранение отеков при остеохондрозе, воспалениях суставов.
2. Снятия спазмов желчного пузыря при холецистите.
3. Улучшение отделение мокроты, уменьшение кашля при бронхите.
4. Снятие одышки, нормализация сердечного ритма и АД при сердечно-сосудистых заболеваниях.
5. Рассасывание спаек в малом тазу.

Усталость, ощущение приятного изнеможения, как после посещения бассейна, обильный пот, позывы к мочеиспусканию – нормальны, это выводятся шлаки и токсины.

Если во время процедуры проявились пятна «ша», следующий сеанс проводят только, когда они пройдут. Обычно на это требуется несколько дней.

Сразу после сеанса нельзя посещать ванну или душ. Водные процедуры следует отложить, как минимум, на 6 часов.

При правильном выполнении польза от китайского массажа гуаша невероятна. Методика заслуженно становится все более популярной за пределами Китая.